domingo, 26 de abril de 2015

A beleza está no interior



Não poderia concordar mais com esta sábia frase de um génio intemporal. A verdadeira beleza está no nosso interior e isso transparece para o exterior. Infelizmente são cada vez mais raras as pessoas que conservam a riqueza do seu coração, abdicando dos seus valores e princípios, sem olhar a meios para atingir os fins. Isto entristece-me, e muito, porque já lidei bem de perto com estes seres mas, pelo menos, serviu pela experiência e tornou-me cada vez mais atenta ao que se passa à minha volta.
Afinal de que adianta ter por fora uma carinha toda laroca, se por dentro o interior não vale nada? Isso para mim está no topo das prioridades. Que cada um seja forte o suficiente para não se deixar iludir pelas aparências e passe a ver as pessoas com o coração. As atitudes também falam por si e por aí já podemos saber com quem contar para a vida.

domingo, 19 de abril de 2015

Alimentos que ajudam a ser feliz

Vários estudos e pesquisas científicas têm vindo a demonstrar que não só a nossa saúde física, mas também a mental e emocional estão ligadas aos nossos hábitos alimentares. Há alimentos que estimulam a produção e a libertação de alguns neurotransmissores que agem diretamente sobre o humor, atuando como sedativos, tranquilizantes, dando ainda boa-disposição e alegria.

Aqui ficam alguns...todos naturais, sem ser necessário recorrer a medicamentos...experimentem e vão ver as diferenças!



AVEIA
- Ajuda a libertar serotonina, substância que provoca a sensação de felicidade e regula o sono, humor e apetite. Quando a transmissão não acontece de forma adequada ocasiona irritação, mau humor, ansiedade e impaciência.

BANANA
- Rica em triptofnao, substância percursora da serotonina, sem ela o organismo fica susceptível à depressão, irritabilidade, insónias, ansiedade e hiperfagia (aumento exagerado da fome).

ABACATE
- Rico em ácido fólico, vitamina B3 e potássio tem ma ação específica sobre o sistema nervosos central, com efeito relaxante.

NOZES
- Esta oleaginosa, tem vitamina B1 que ajuda a converter glicose em energia. Também imita a acetilcolina, neurotransmissor que possui um papel nas funções cerebrais relacionadas com a memória e cognição.

GÈRMEN DE TRIGO
- É a parte mais nobre do trigo, que quando é refinado perde esta propriedade.. É uma excelente fonte de vitaminas do complexo B, atuando como calmante natural que diminui o nervosismo.

CANELA
- Rica em polifenóis e antioxidantes, esta especiaria melhora a atividade da insulina, ajuda a estabilizar os níveis de açucar no sangue e reduz a compulsão por hidratos de carbono e doces.

ESPINAFRE
- Possui ácido fólico e potássio, dois elementos que se estiverem em falta no organismo provocam cansaço, fraqueza e apatia.

LARANJA E FRUTAS RICAS EM VITAMINA C
- Possuem antioxidantes, que combatem o cansaço , e cálcio que é eficiente no relaxamento muscular e combate ao nervosismo. A vitamina C diminui a quantidade de certas hormonas no sangue e reduz o stress físico e emocional.

GRÃO DE BICO
- Rico em triptofano, o aminoácido do bom-humor, é um antidepressivo natural.

BETERRABA
- Rica em magnésio, mineral que promove a energia e alivia o cansaço.

PEIXES E FRUTOS DO MAR
- Ricos em nutrientes que melhoram a atividade cerebral e contribuem diretamente para o bom humor. O selénio e a vitamina B12, por exemplo, combatem a ansiedade e cansaço; o Ómega 3 colabora na produção de neutransmissores, combatendo a irritação.
Salmão, atum, cavalinha são considerados excelentes fontes de Ómega 3, um ácido gordo com efeito protetor sobre os neurónios.

ALFACE
- O vegetal é rico em lactucina, que tem capacidade analgésica e sedativa, causando um efeito calmante no organismo.

CAMOMILA
- Sempre foi usada para acalmar crises de nervosismo. Tem efeitos relaxantes, amenizam a ansiedade e depressão.

CHOCOLATE
- O cacau possui triptofano que estimulam a produção de serotonina no organismo. Prefira os meio amargos ou com 70% de teor de cacau, já que esse tipo tem também um poder antioxidante.

CHÁ VERDE
- Conhecido pelo efeito de ajudar a emagrecer, também beneficia o humor, afasta o stress e diminui a possibilidade de inflamação cerebral, favorecendo o bem-estar.


segunda-feira, 13 de abril de 2015

O novo ritual de beleza para o rosto da Dove

A reconhecida marca de cuidado da pele, DOVE, propõe uma nova solução para a sua limpeza diária da pele: o sabonete DOVE BEAUTY BAR.


Um original da marca que promete não só a limpeza profunda do rosto de forma suave, como o equilíbrio e hidratação da pele. DOVE BEAUTY BAR é diferente, pois contém na sua fórmula ¼ de creme hidratante. Esta fórmula exclusiva deixa a pele mais fresca, macia, suave e hidratada. A limpeza do rosto encontra agora um novo ritual: um momento de cuidado de beleza simples e prazeroso. De aplicação fácil, basta apenas um pouco de água e sabonete para obter uma espuma cremosa que limpa suavemente e hidrata a pele, deixando-a também com uma sensação de frescura.

DOVE é a marca que conquistou a confiança dos dermatologistas, pela sua fórmula diferenciadora com ¼ de creme hidratante, PH neutro e proteção dos lípidos naturais da pele. Um sabonete clássico que permite simplificar o ritual de limpeza do rosto de forma fácil, eficaz e acessível, promovendo uma sensação de bem-estar e beleza.

Dove sabonete original (2x75g) -€ 1,49
Dove sabonete original (4x100g) - € 3,99

Habilitações a mais...um entrave para quem procura emprego!

Hoje vou falar-vos de uma situação que se alastra já há muito no nosso país mas, agora, como a sinto na pele confesso que é das piores coisas pelas quais se pode passar. Após 15 anos a trabalhar sem interrupções faz precisamente hoje um mês que sou mais um número para a estatística do desemprego. Enquanto aguardo (e desespero) por uma resposta da Segurança Social ao meu pedido de subsídio de desemprego (trabalhador a recibos verdes é assim mesmo...) nestas últimas semanas tenho estado atenta a todas as ofertas de emprego, enquanto vou andando de serviço em serviço a preencher este e mais aquele formulário (é só burocracia).

Inscrevi-me em vários sites na net, recebo diariamente várias notificações dentro das áreas que mais me cativam e deparei-me com uma triste realidade: tenho habilitações a mais. Pois é...como sou licenciada em Comunicação Social não posso ir trabalhar para uma loja num shopping (já respondi a pelo menos dez anúncios e nenhum contacto até ao momento) e muito menos tentar uma carreira de rececionista numa clínica em regime de part-time (respondi a três anúncios e...nada).



É mesmo muito triste....estamos presos por ter cão e por não ter. O que faço? Faço um currículo diferente onde não menciono a minha licenciatura e digo apenas que tenho o 12.º ano de escolaridade? Eu quero trabalhar em qualquer área...não consigo estar parada...estou a dar em doida e, mais ainda, quando me apercebo que todos os currículos que são enviados para estes anúncios onde o candidato refira que é licenciado é de imediato colocado de parte.

Mas porquê? Têm medo de quê? Que a gente não esteja disposta a dar o litro como os restantes num trabalho digno? É que não entendo mesmo....uma vez, aqui há uns anos, já me disseram com todas as letras que eu tinha habilitações a mais! Eu fiquei a olhar para a senhora com cara de parva! Como? Repita lá outra vez? Foi o que na altura me apeteceu perguntar mas "meti a viola ao saco" e zarpei dali para fora. Mas a mentalidade dos empregadores não muda? Não entendem que eu, e muitos mais jovens, queremos é trabalhar porque temos responsabilidades a cumprir todos os meses e não podemos viver à sombra de subsídios? Eu não me importo de fazer limpezas, trabalhar numa loja, vender flores...seja o que for...ai que revolta!

segunda-feira, 6 de abril de 2015

Blogues há muitos...humildade já é coisa rara!

Se há coisa que me tira do sério é a falta de humildade, a prepotência, arrogância e a mania de certos seres em se colocarem em bicos de pés, cuspindo para o ar, maltratando tudo e todos...esquecem-se que um dia tudo isso lhes pode cair em cima com uma valente queda...e depois para se levantarem é tramado!
Falo disto a propósito da polémica instalada na blogosfera, com reflexos nas redes sociais, por causa de uma reportagem na SIC sobre os blogues dos ditos "famosos" como são o caso da Vanessa Martins e do Cláudio Ramos. Ora bem, a primeira, pelo menos, teve a dignidade de confessar que os conteúdos no nosso blogue não são da sua autoria, tendo por detrás uma equipa imensa a tratar de tudo. Ok. Cada um sabe da forma como gere o seu espaço. Já o último diz-se um caso de verdadeiro sucesso nacional, quase a roçar o internacional, porque diz ganhar uma pipa de massa com os patrocínios que chovem que nem gotas do céu. Ok. Aceitável. Cada um gere as suas parcerias e se isso lhe traz sucesso porreiro.
Mas agora o que não se admite é a forma como este caro se dirigiu a quem tem blogues e ficou indignado pela forma como este "famoso" se gabou de ter isto e mais aquilo. O último post escrito por este ser (já para não lhe chamar outra coisa porque eu não desço do salto) é das piores aberrações que li até hoje. Como é possível chamar de "ranhosas" e "invejosas" a quem tem um blog, dizendo, por entrelinhas, que nunca chegarão aos seus calcanhares porque ele tem muita fama, muitos conhecimentos, muito 'savoir faire'. Sabem o que lhe digo? Falta-me é muita humildade e educação...quem quer ser respeitado tem de se dar ao respeito. E este ser faltou ao respeito a toda a gente que, tal como eu, tem aqui o seu cantinho e encontra nele uma forma de comunicar com os seus seguidores, falando de variadíssimos temas, sejam eles relacionados ou não com parcerias. E isso não se admite, sobretudo vindo de quem vem. Colocou-se num púlpito, em bicos de pés, maltratando tudo e todos, sem olhar a meios para atingir os fins. Confesso que não conhecia o blog deste tipo e ainda bem que nunca li nada do que escreveu. Um ser destes merece apenas o meu repúdio e total desprezo. Infelizmente já tive de lidar de perto com escroques deste nível tão baixo e confesso que é do pior. Armam-se aos cágados mas o mundo dá voltas e mais voltas....talvez um dia a prepotência acabe da pior maneira e a vida lhes ensine alguma coisa de valor.
Estou solidária com todas as bloggers deste país que dedicam grande parte dos seus dias a comunicar connosco, apresentando-nos novos produtos no mercado, falando de experiências com este ou aquele produto, partilhando dicas interessantes ou, simplesmente, desabafando. Para elas o meu aplauso de pé e continuem em frente...força!