Como se livrar das más energias

Seja qual for a nossa religião, crença, ideologias, ninguém pode ficar indiferente ao facto de o universo estar envolto em energias, canalizadas por vários meios, e nós próprios, como habitantes do planeta Terra, absorvemos, de forma mais ou menos intensa, tudo aquilo que é emanado por alguém ou por determinado espaço. Um dos segredos para tentarmos bloquear esses fluxos energéticos passa por pensar positivo, meditar, orar, chamar o nosso anjo da guarda..uma mente forte muito dificilmente se deixa abalar.

Qualquer um de nós já deve ter sentido uma forte dor de cabeça momentânea, um mal estar repentino, uma sensação inexplicável de querer "fugir" de certo lugar, um aperto no peito...estes são sinais enviados pelo nosso corpo como uma espécie de alerta que são mais profundos para os chamados seres "sensitivos". Estes são como uma esponja que por onde passam absorvem tudo e, depois, é necessário fazer uma limpeza espiritual porque, caso contrários, os sintomas permanecem e podem tornar-se mais complexos. 

Isto sem esquecer os chamados "vampiros", aqueles que forma consciente ou inconsciente, sugam-nos a nossa energia. Quando estamos frente a frente com essas pessoas ficamos de tal forma em baixo que parece que estamos noutra dimensão, quase como a flutuar no tempo e espaço. Um conselho que posso já deixar quando vocês estiverem nesta situação é cruzar firmemente os braços junto ao peito, fechando, assim, um dos chakras mais sagrados e impedindo a entrada de más energias no nosso corpo. 

E para neutralizar isso e muito mais deixo aqui algumas ficas preciosas:

Limpeza do espaço físico

-  Um dos primeiros passos passa pela limpeza física do ambientes. Doar o que estiver em bom estado. Jogar fora o que não serve mais. Abrir as janelas areja o local. Luz solar e ar puro são aliados nessa higiene espiritual. Isso vale para nossa casa e ambiente de trabalho. Aproveite para rezar uma Ave Maria, um Pai Nosso ou os salmos 54 ou 96 enquanto faz a limpeza. Você pode fazer as limpezas diariamente.

Limpeza com arruda 

- Passe no seu corpo um ramo pequeno de arruda. Faça movimentos leves, passe a planta pela cabeça, testa, peito e na região do estômago. A limpeza dura 10 minutos. No final, coloque o ramo no lixo.

Limpeza com sal grosso

- É uma técnica de imersão. Dissolva 2 ou 3 colheres de sal grosso num litro de água mineral, sente-se num local confortável e mergulhe seus pés. Feche os olhos, respire fundo, eleve seus pensamentos e sentimentos. Fique assim por 15 minutos. Deite a água com sal na sanita. Também pode limpar qualquer divisão da casa com essa mistura. Faça essa limpeza uma vez por mês.

Limpeza com anil

- Pode ser usado anil em pedra, pó ou líquido. Coloque uma colher de sopa para cada dois litros de água. Molhe um pano com essa mistura e passe no chão, janela, azulejos, gavetas, batentes de portas. Faça a limpeza com anil uma vez por mês.

Limpeza com respiração

- Respiração profunda remove as más energias espirituais. Sente-se ou deite-se confortavelmente, respire calma e profundamente por vinte vezes. A expiração deve ter o mesmo tempo da inspiração. Caso sinta tonturas, reduza a intensidade da respiração. Mas, não há motivo para pânico. É a super oxigenação do sangue e do cérebro a funcionar.

Outras dicas de limpeza espiritual

- Água benta: Borrife diariamente em casa ou no trabalho.

- Incensos: Os de arruda, cânfora, sete ervas e sal grosso são os melhores. Podem ser usados diariamente.

- Alfazema: Essência ou perfume. Coloque um pouco de alfazema e água benta num borrifador. Utilize todos os dias.

- Defumação: Higiene espiritual mais potente. A defumação deve ser feita uma vez por semana.  Utilize defumadores triangulares, facilmente encontrados em produtos religiosos. 

Para afastar energia negativa no trabalho

Deixe na sua mesa flores amarelas ou vermelhas para atrair a energia da riqueza.

Coloque uma foto sua com a pessoa amada no canto superior direito da mesa. Um par de anjos ou gatos também chama harmonia.

Tenha um pequeno espelho em sua mesa. Coloque-o na direção do sugador de energia.

Ande com um patuá com pingente de pimenta, olho grego, o cristal do seu signo, uma turmalina negra e um trevo de quatro folhas. Amarre tudo com uma fita amarela e uma vermelha.

Se possível, tenha vaso de alecrim, arruda e pimenta no ambiente de trabalho. Espada de São Jorge e comigo-ninguém-pode também são plantas boas para afastar energia negativa

Morar ou trabalhar em lugares com energia negativa é um atraso na nossa vida. Não conseguimos fazer nada, uma força puxa-nos para baixo. A vida profissional fica estagnada. A pessoa ou não consegue emprego, ou vive uma rotina stressada na empresa. Sem contar com os conflitos que são constantes. Quando estamos fragilizados, os sugadores de energia encontram o que precisam para se alimentarem.

Água benta, incenso, sal grosso e plantas. Tudo isso são elementos conhecidos por quem estuda a influência dos maus espíritos. Porém, todas as dicas que acima referi somente fazem efeito se você estiver em comunhão com Deus. Ore sempre.

Vigie seus pensamentos, mantenha sua casa ou ambiente de trabalho limpo e organizado, faça limpezas espirituais e ore. Dessa forma, as energias serão sempre positivas.

Ideias para o novo ano

Novo ano, vida nova - lá diz o velho ditado - só que muitos esquecem-se que apenas conseguimos fazer isto se mudarmos algumas das nossas atitudes porque se voltarmos a repetir tudo nada mudará. Portanto, sempre com fé, coragem, força e determinação vamos olhar em frente, soltando as amarras do passado e cortando com a ansiedade do futuro. Esse é o caminho! E mesmo que pelo meio surjam contratempos eles fazem parte da nossa caminhada e aprendizagem...temos de os aceitar, suportar, contornar e conviver com os mesmos.
Mas no que toca a resoluções eu tomei duas que vou seguir à risca (no ano passado tentei mas não consegui)...mas será desta...tenho a certeza.

- A primeira passa por escrever num post-it tudo de bom que for acontecendo ao longo destes 365 dias e colocar os papelinhos dentro de uma caixa ou pote de vidro. No final do ano retiramos vamos ler o que fomos escrevendo e acreditem que nos vamos surpreender, acabando por perceber que há momentos que valem por tudo.

- A segunda passa por cumprir o famoso desafio das 52 semanas, ao longo das quais vamos poupando uma determinada quantia e colocar dentro de um mealheiro, por exemplo. O normal seria começar por 1 euro e ir sempre aumentando a quantia a cada semana que vai passando. Se tal não for possível podemos ir poupando de acordo com as nossas possibilidades, com a promessa de que só no final do ano iremos fazer contas a esta poupança. Acho que também aqui haverá surpresas. Deixo aqui duas tabelas que poderão seguir:

Feng Shui - o equilíbrio das energias na sua vida

Já há muito tempo que me interessei pelo Feng Shui. Aos poucos fui aprendendo cada vez mais sobre esta técnica milenar de equilíbrio das energias, Yin e Yang, para a melhoria do nosso bem-estar físico e mental, designadamente na nossa casa e local de trabalho. Certamente já vos aconteceu entrar num determinado sítio e não se sentirem bem devido à carga extremamente pesada emanada do espaço físico. Isso significa que existe um desequilíbrio das energias desse local, e logo que esta técnica seja colocada em prática vão ver que as coisas começam a fluir melhor. Por exemplo, num quarto, para quem sofre de insónias, tudo poderá estar relacionado com a disposição dos móveis.
Comprei imensos livros sobre esta matéria, li artigos na internet, e posso-vos dizer que resulta mesmo, desde que tudo seja seguido à risca, começando pelo chamado "baguá", na prática o mapa do local onde pretendem o reequilíbrio das energias. Essa mesmo mapa já está previamente definido, com cada área a necessitar de determinadas cores e objetos, e para o colocarem em prática basta tirarem uma cópia do mesmo e colocá-lo de acordo com a vossa planta da casa ou do local onde trabalham.

Agora que têm aqui o Baguá podem verificar que tudo está divido por seções, cada uma ligada aos vários elementos: terra, água, metal, madeira...tudo elementos naturais, que correspondem a determinadas áreas da nossa vida, como a saúde, o sucesso, a carreira, o casamento, a família.
Depois é só verem onde estão localizadas essas áreas nas vossas casas e apostar em elementos (objetos de decoração, cores, plantas, etc) que consigam o equilíbrio energético do espaço.

Só para ficarem com uma pequena ideia deixo aqui alguns exemplos (se tiverem dúvidas e quiserem saber mais sobre este tema super interessante deixem mensagem nos comentários)

- Num quarto de dormir nunca devemos colocar plantas naturais porque consomem oxigénio. A cama nunca pode ficar com a parte dos pés de frente para a porta da entrada, porque impede a entrada da energia positiva. Nunca devemos estar na cama e ver a nossa cara refletida no espelho. Nunca devem ser colocados objetos na cabeceira da cama.

- Na casa de banho devemos manter sempre a porta fechada, tal como a tampa da sanita, porque esta é uma das maiores sugadoras de energia.

- Nunca se devem colocar objetos por baixo de um vão de escadas.

- Plantas secas nunca. Estão mortas, sem vida. Devemos apostar em flores e plantas naturais que trazem energia, calor, vida, estão em plena transformação e crescimento.

- Ter um aquário com peixes de água fria é bom Feng Shui. Devem ser sempre em número ímpar. Cada vez que um deles morre significa que absorveu algum tipo de energia negativa existente naquele sítio.

- Devemos ter espelhos espalhados pela casa que nunca nos "cortem", ou seja, temos de conseguir visualizar-nos até à cintura ou o corpo todo.

- Atrás da porta de entrada podemos sempre colocar um copo com água e sal para absorver ondas negativas. Mudar de três em três semanas, deitando essa água na sanita.

- A cor vermelha é uma das que possuem maior energia pois está associada ao fogo, podendo, por exemplo, ser utilizada na decoração de um quarto para aumentar o amor e a paixão entre o casal.

- Os animais são bom Feng Shui. Tanto gatos como cães e podemos tê-los dentro de casa, desde, é claro, que a mesma tenha as condições adequadas para os albergar.

- Uma fonte de água a correr traz imensa sorte. Água em movimento impede a estagnação da vida.

- Colocar um buda sempre virado para a porta de entrada, colocando por baixo da imagem arroz e três moedas traz sorte. Se for um elefante com a tromba levantada deve ser colocado de costas para a porta.

Espero ter sido útil...embora haja muito mais a dizer e a conhecer.

Curiosidades sobre maquiagem

Para a maquiagem durar mais tempo, antes de passá-la, passe uma pedrinha de gelo envolta em gaze, o gelo fecha os poros e faz com que a maquiagem dure mais tempo.

De preferência às bases líquidas ou cremosas, pois ressecam menos a pele. Para espalhar melhor, use uma esponja umedecida em água. Aplique uma base mais clara que a sua pele na testa, porque isso suaviza os traços e ilumina o rosto! Fica muito fashion.

Você sabia que os corretivos com tom levemente esverdeado corrigem melhor olheiras e espinhas?

Use rímel apenas nos cílios superiores, para não carregar o visual. Se o rímel estiver ressecado, pingue algumas gotas de soro fisiológico, assim ele poderá ser usado mais algumas vezes.

Se você for morena, abuse das maquiagens nos tons laranja e pêssego!

Quanto mais natural a maquiagem da boca, mais bonita ficam os traços, uma dica é fazer um contorno com lápis de cor muito próximo dos lábios; se você possui um dos lábios mais fino que o outro, basta reforçar o desenho da parte que se quer aumentar.

Outro truque eficiente para dar volume, é cobrir os cantos externos superiores e inferiores com batom mais escuro, fazendo um degradê até chegar no meio dos lábios com o tom mais claro, para juntar o degradê passe uma pincelada de gloss por cima.

Não use delineador se você tiver olhos pequenos, por que ele os diminui ainda mais!

Condicionador antes do shampô? Sim funciona mesmo

Olá!
Hoje venho-vos falar de uma nova técnica que vai alterar a minha rotina diária relativa à lavagem do meu cabelo.
Recentemente vi um artigo no facebook sobre um método revolucionário para colocar o condicionador antes do shampô. Estranho? À primeira vista sim mas acreditem que os resultados são do melhor. Recomendo vivamente, sobretudo para quem, como eu, tem o cabelo oleoso nas raízes e as pontas um pouco secas. Mal li o artigo nem hesitei em fazer a experiência.
Aproveitei também para utilizar uma nova gama da Garnier Fructis, com shampô e condicionador "Repais & Shine", que comprei pelo preço de apenas uma embalagem (aproveitei uma promoção e só paguei 3.65€). Fiquei super satisfeita.

Depois de colocar na palma de mão uma noz de condicionador apliquei nas pontas e restantes fios do cabelo, sem chegar às raízes porque aumenta a oleosidade. Em seguida passei o cabelo por água abundante e, de imediato apliquei o shampô, massajando suavemente no couro cabeludo.

No final,e já depois do cabelo seco (normalmente utilizo o secador, sem abusar do quente, opto pelo morno) é realmente impressionante como fica o cabelo. Super sedoso, ganha muito mais volume e as pontas secas parece que desapareceram como por magia. Adorei. E vai passar a ser uma das minhas novas rotinas.

Convido-as a experimentarem esta técnica e a contarem-me as vossas experiências!

EU RECOMENDO!

Dicas para manter o rabiosque como a pele de um bebé

Ter um rabiosque lisinho, como a pele de um bebé, é o sonho de qualquer mulher mas, muitas vezes, somos confrontados com manchas e espinhas. Não desesperem porque há solução para o problema.

As bolinhas vermelhas que surgem na região são denominadas foliculites e aparecem graças ao facto de o rabiosque ter pouco contacto com o sol. Além disso, deixa-lo em contacto com tecidos pesados e apertados favorece esse problema, já que os poros ficam obstruídos e desenvolvem esse tipo de infecção.

Para evitar, o indicado é, sempre que possível, optar por roupas mais leves e calcinhas de algodão, além de apostar num esfoliante corporal uma vez por semana. Mas os de rosto não são eficientes porque possuem grânulos muito finos, incapazes de resolver o problema.

Receitas caseiras

Existem duas receitas caseiras  preparadas com ingredientes poderosos, como o mel e o óleo de amêndoas, que possuem características hidratantes, deixando a pele hidratada e sedosa. Após a esfoliação, deve-se hidratar a pele com um hidratante corporal à base de ácido láctico, que possui alto poder hidratante. 

Tome nota das receitas:

Esfoliante de mel

Ingredientes

• 3 colheres de sopa de açúcar cristal
• 3 colheres de sopa de mel

Preparação

Aplique a mistura com o corpo seco. Faça movimentos circulares durante dois minutos para remover as células mortas e promover a renovação da pele. Enxague no banho.

Esfoliante de óleo de amêndoas

Ingredientes

• 3 colheres de sopa de açúcar
• 3 colheres de sopa de óleo de amêndoas

Modo de preparo

Misture os ingredientes e faça movimentos circulares. Após a esfoliação, tome banho normalmente com água morna ou fria. 

Alimentos que ajudam a ser feliz

Vários estudos e pesquisas científicas têm vindo a demonstrar que não só a nossa saúde física, mas também a mental e emocional estão ligadas aos nossos hábitos alimentares. Há alimentos que estimulam a produção e a libertação de alguns neurotransmissores que agem diretamente sobre o humor, atuando como sedativos, tranquilizantes, dando ainda boa-disposição e alegria.

Aqui ficam alguns...todos naturais, sem ser necessário recorrer a medicamentos...experimentem e vão ver as diferenças!

AVEIA
- Ajuda a libertar serotonina, substância que provoca a sensação de felicidade e regula o sono, humor e apetite. Quando a transmissão não acontece de forma adequada ocasiona irritação, mau humor, ansiedade e impaciência.

BANANA
- Rica em triptofnao, substância percursora da serotonina, sem ela o organismo fica susceptível à depressão, irritabilidade, insónias, ansiedade e hiperfagia (aumento exagerado da fome).

ABACATE
- Rico em ácido fólico, vitamina B3 e potássio tem ma ação específica sobre o sistema nervosos central, com efeito relaxante.

NOZES
- Esta oleaginosa, tem vitamina B1 que ajuda a converter glicose em energia. Também imita a acetilcolina, neurotransmissor que possui um papel nas funções cerebrais relacionadas com a memória e cognição.

GÈRMEN DE TRIGO
- É a parte mais nobre do trigo, que quando é refinado perde esta propriedade.. É uma excelente fonte de vitaminas do complexo B, atuando como calmante natural que diminui o nervosismo.

CANELA
- Rica em polifenóis e antioxidantes, esta especiaria melhora a atividade da insulina, ajuda a estabilizar os níveis de açucar no sangue e reduz a compulsão por hidratos de carbono e doces.

ESPINAFRE
- Possui ácido fólico e potássio, dois elementos que se estiverem em falta no organismo provocam cansaço, fraqueza e apatia.

LARANJA E FRUTAS RICAS EM VITAMINA C
- Possuem antioxidantes, que combatem o cansaço , e cálcio que é eficiente no relaxamento muscular e combate ao nervosismo. A vitamina C diminui a quantidade de certas hormonas no sangue e reduz o stress físico e emocional.

GRÃO DE BICO
- Rico em triptofano, o aminoácido do bom-humor, é um antidepressivo natural.

BETERRABA
- Rica em magnésio, mineral que promove a energia e alivia o cansaço.

PEIXES E FRUTOS DO MAR
- Ricos em nutrientes que melhoram a atividade cerebral e contribuem diretamente para o bom humor. O selénio e a vitamina B12, por exemplo, combatem a ansiedade e cansaço; o Ómega 3 colabora na produção de neutransmissores, combatendo a irritação.
Salmão, atum, cavalinha são considerados excelentes fontes de Ómega 3, um ácido gordo com efeito protetor sobre os neurónios.

ALFACE
- O vegetal é rico em lactucina, que tem capacidade analgésica e sedativa, causando um efeito calmante no organismo.

CAMOMILA
- Sempre foi usada para acalmar crises de nervosismo. Tem efeitos relaxantes, amenizam a ansiedade e depressão.

CHOCOLATE
- O cacau possui triptofano que estimulam a produção de serotonina no organismo. Prefira os meio amargos ou com 70% de teor de cacau, já que esse tipo tem também um poder antioxidante.

CHÁ VERDE
- Conhecido pelo efeito de ajudar a emagrecer, também beneficia o humor, afasta o stress e diminui a possibilidade de inflamação cerebral, favorecendo o bem-estar.

Dicas de beleza e saúde I

Se não cuidarmos de nós quem o fará? Este é um dos meus lemas de vida...porque é desde cedo que temos de começar a zelar por nós, evitando, sobretudo, o envelhecimento precoce da pele, que poderá ocorrer por diversos factores, entre os quais a poluição do ambiente, o stress, tabaco, etc. Vou agora apresentar-vos um conjunto de dicas de beleza e também de massagens de relaxamento para ficarem ainda mais lindas por fora e por dentro!

Espero que gostem...já experimentei algumas :-)

Para manter a pele bonita e hidratada:

-  Beber muita água - a água é um dos mais poderosos produtos naturais de beleza que existem. Beba em média de 2 litros por dia e a pele vai responder à altura.

- Lavar o rosto com água morna ou fria - assim que acordar lave o rosto com água morna ou fria, isso "acorda" a pele para receber um creme hidratante, melhor ainda se tiver vitamina C.

- Esfoliação - esfoliar a pele ajuda a eliminar as células mortas e atenuar linhas finas de expressão. Há excelentes produtos prontos no mercado de beleza, escolha os mais suaves. Mas se preferir fazer em casa misture um pouco de mel e açúcar e massageie a pele do rosto suavemente. Faça isso uma vez por semana ou a cada quinze dias.

- Máscaras nutritivas - uma vez por semana adote a aplicação de uma máscara facial. Prefira as máscaras de contenham proteínas e ácido hialurônico, que fazem com que a pele fique mais hidratada e bonita.

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- Cortar um tomate e, em seguida, espalhar a polpa no rosto pode ajudar a limpar a pele. Deixe descansar durante uma hora e, depois, lave com água morna. Este é um ótimo remédio para a pele oleosa.

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- Não utilize sabonetes corporais no rosto. Os sabonetes faciais são formulados com activos e PH adequados para a pele do rosto, que é mais sensível e necessita de cuidados mais específicos.

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- As mulheres do antigo Egipto usavam a espuma da cerveja para hidratar e cuidar da pele.

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- Para dentes mais limpos poderá usar frutas e legumes como uma espécie de escova de dentes. As maçãs possuem enzimas que ajudam a limpar os dentes naturalmente.

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- Sofre de dores nos pés? Dê a si mesmo uma massagem relaxante rolando uma bola de ténis na sola dos pés. Também pode usar uma bola de ténis para aliviar as dores nas costas, colocando-o entre você e a parede.

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- Se tem a pele oleosa procure um protetor solar em gel. O creme pode prevenir contra os raios ultra-violetas mas entupir ainda mais os poros.

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Esfoliante com mel
- meia chávena de chã de açucar mascavado
- 2 colheres de sopa de mel
- 3 colheres de chã de óleo de amêndoas doces

Misture todos os ingrediente. Humedeça um pouco o rosto e esfregue suavemente durante um minuto. Depois lave o rosto com água morna. Pode utilizar este esfoliante duas vezes por semana.

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- Para que a maquilhagem dure mais tempo envolva um cubo de gelo numa gaze e passe pelo rosto antes de fazer a make e aplicar qualquer tipo de creme. Ah e nunca se esqueça de retirar a maquilhagem, com um bom desmaquilhante, antes de ir dormir. Esse é um dos piores erros que se podem cometer.

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 - Evite usar roupas muito justas. Além de prejudicarem a circulação podem contribuir para o aparecimento da celulite e estrias, porque não deixam a pele respirar. Prefira por isso roupas mais leves e soltas. Além disso também se irá sentir muito mais confortável.

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- O verniz secou? Coloque umas gotas de acetona dentro do frasco, agite bem e estará pronto a utilizar. E se for o rimel que ficou seco? Entao aplique umas gotas de soro fisiológico. Et voilá...rimel como novo (já experimentei os dois truques e resultam na perfeição!

Dicas uteis sobre maquilhagem

Vários tipos de pinceis e suas funcionalidades

Tipo de blush a utilizar de acordo com o tom de pele natural

 Como aplicar corretamente o rimel

Aplicação correta de um creme de rosto

Vários truques com o blush para disfarçar imperfeições ou algo que menos gostamos no nosso rosto

Máscara caseira para combater a pele oleosa

Dicas e sugestões

A cor em voga na nova estação...é das minhas preferidas!

 Como aplicar o blush mediante o tom de pele

Máscaras caseiras para se manter saudável!

Se forem como eu adoro tudo que seja relacionado com as chamadas "mezinhas" caseiras para o combate de vários tipos de problemas, porque sou apologista do lema que não há nada melhor do que produtos naturais no combate a problemas de pele, celulite, olheiras, etc. E, também têm outa vantagem...os resultados podem demorar mais um pouco mas ficam mais em conta porque estamos a utilizar produtos alimentares, frutos, legumes que todos temos por casa e, já dizia a minha avó, "no poupar é que está o ganho"!

Por isso depois de alguma pesquisa aqui vos deixo algumas máscaras que podem fazer facilmente em casa...experimentem!

PONTOS NEGROS

- Faça uma mistura com mel e limão e deixe atuar durante quinze minutos nas zonas mais afetadas do rosto. Deve fazer esta máscara duas vezes por semana conforme a quantidade de pontos negros que tem. Com a regularidade, os resultados serão visíveis ao fim de um mês.

OLHEIRAS

- No passado (pasmem-se) as olheiras eram consideradas como um símbolo de beleza. Muitas jovens chegavam ao ponto de massacrar diariamente a área circundante dos olhos com uma escova para deixar escuras a região das olheiras. Hoje em dia é o oposto e com o stress, cansaço, muitas horas de trabalho e poucas de sono, ajudam a acentuar os circulos negros e os chamados papos à volta dos olhos.
Para reduzir o inchaço basta ralar uma batata crua e com um saquinho de gaze colocar sobre os olhos durante aproximadamente meia hora.
Para se ver livre dos circulos negros faça umas compressas com chã de camomila ou rodelas de pepino, tudo bastante gelado. Dessa forma comprime as veias da região e diminui a mancha escura.

ADEUS CELULITE

- Misture 20 gr de argila verde e sete gotas de óleo essencial de menta com água, numa quantidade suficiente para formar uma pasta espessa. Depois, espalhe o preparado sobre o adbómen, braços, coxas e nádegas, deixando atuar durante meia hora. Retire com água e use esta máscara duas vezes por semana.

PEELING CASEIRO

- Misture um iogurte natural com duas colheres (de sopa) de aveia em pó, uma colher (de sopa) de polpa de papaia. Aplique no rosto previamente limpo uma camada espessa e homógenea e cubra com folhas de alecrim. Fique em repouso durante vinte minutos, com os pés ligeiramente acima do nível do cabeça (é bom para a circulação). Retire a máscara com água fria e lave bem o rosto. Para finalizar aplique um creme hidratante. Este procedimento pode ser feito de quinze em quinze dias.

MANTENHA O PH NATURAL DA PELE

- Coloque um pouco de vinagre de cidra numa bacia ou no lavatório. Acrescente água morna e lave o rosto. Se fizer este procedimento uma vez por dia recuperará o PH natural (o seu equilíbrio ácido). Também favorece as peles com tendência acneica.